不眠症の原因

不眠の原因になっていることを把握しておきましょう。何故かというと、対策を練るためです。まずは身体の不調が原因咳や喘息、あるいは熱やかゆみなど体調を崩していることが原因になりえます。これによって身体的不快が原因によって起こる不眠です。

突然呼吸がしばらく止まってしまう睡眠時無呼吸症候群、これも最近話題になっていますね。不眠症はその病気を治療することが必要。また、環境変化が原因で起こるものもありますよ。たとえば旅行で時差がある場所で眠れなくなったり、枕が変わって眠れなくなったりした経験はありませんか?

これ気になりますよね。はっきり言って環境の変化が原因によって起きる不眠は誰しも経験が安心・安全です。

あるでしょう。ほかには暑さや騒音、明るさなどの影響。ストレスが原因悩みやイライラ、極度の緊張なども原因になると覚えておいてください。

精神的にストレスがたまるなどの原因で眠れなくなってしまうこともよく報告されています。

人間誰にもストレスは多かれ少なかれあるものですよね。

ストレスが過剰になってしまうと不眠症になってしまうんです。

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